こんにちは。
ゆうだい整骨院 院長 山田雄大です。
危なかったですねぇ…。
ブログ、三日坊主になるとこでした(^_^;)
言い訳はしません。忘れてもいませんし忙しいからは
言い訳にならないのもわかっています。
だって、忙しいんだもん(T_T)
まぁまぁ、では今回もはりきって行きましょう!
大事な「自己治癒力」が働く条件 その③です。
前回の①、②の内容のように良い細胞の状態と、
良い循環の環境が揃うことで自己治癒力が働き
始めるのですが、最大限に能力を引き出す為には
もう一つ大切な条件が必要になります。
わかりますか?
その条件とは、「質の良い睡眠」です。
せっかく、栄養のバランスも良くなって、循環しやすく
良い条件がそろっても、睡眠時間が短かったり、その
タイミングや睡眠方法、睡眠時の姿勢などが悪いと
自己治癒力が最大限に働かず、あなたの肩こりや腰痛、
骨盤のゆがみが改善していきません。
昼間、疲労した身体は、夜の睡眠のタイミングでしか回復できません。
この、食事・睡眠・運動の3つのポイントを改善する事で私たち、治療家
の力を借りなくても健康な身体を保ち、身体の事を気にすることなく、
毎日、楽しく生活できるようになっていきます。
逆に言うと、この3つのバランスが崩れることで、不健康となり、痛み
などの症状、不調と一生付き合っていかなくてはいけなくなります。
次回から、少し細かく、この自己治癒力が働きやすくする方法を
食事・睡眠・運動からお伝えしていきます。
次回は「1日30品目をしっかり食べれば健康に慣れると思っていませんか?」です。
\(◎o◎)/!
いつもありがとうございます。
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ゆうだい整骨院
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