こんにちは。

ゆうだい整骨院　院長　山田雄大です。

危なかったですねぇ…。

ブログ、三日坊主になるとこでした(^_^;)

言い訳はしません。忘れてもいませんし忙しいからは

言い訳にならないのもわかっています。

だって、忙しいんだもん(T_T)

まぁまぁ、では今回もはりきって行きましょう！

大事な「自己治癒力」が働く条件　その③です。

前回の①、②の内容のように良い細胞の状態と、

良い循環の環境が揃うことで自己治癒力が働き

始めるのですが、最大限に能力を引き出す為には

もう一つ大切な条件が必要になります。

わかりますか？

その条件とは、「質の良い睡眠」です。

せっかく、栄養のバランスも良くなって、循環しやすく

良い条件がそろっても、睡眠時間が短かったり、その

タイミングや睡眠方法、睡眠時の姿勢などが悪いと

自己治癒力が最大限に働かず、あなたの肩こりや腰痛、

骨盤のゆがみが改善していきません。

昼間、疲労した身体は、夜の睡眠のタイミングでしか回復できません。

この、食事・睡眠・運動の3つのポイントを改善する事で私たち、治療家

の力を借りなくても健康な身体を保ち、身体の事を気にすることなく、

毎日、楽しく生活できるようになっていきます。

逆に言うと、この3つのバランスが崩れることで、不健康となり、痛み

などの症状、不調と一生付き合っていかなくてはいけなくなります。

次回から、少し細かく、この自己治癒力が働きやすくする方法を

食事・睡眠・運動からお伝えしていきます。

次回は「1日30品目をしっかり食べれば健康に慣れると思っていませんか？」です。

＼(◎o◎)／！

いつもありがとうございます。

泉佐野市日根野2496-1イオンモール日根野2階

ゆうだい整骨院

072-488-7151